Vongole

Le vongole sono tra gli alimenti marini con la più alta concentrazione di ferro: 7,4 mg per ogni 100g.
Sardine in scatola

Le sardine sono dei pesci tra i più ricchi di ferro. Le sardine in scatola contengono infatti 3,2 mg di ferro per ogni 100 g.
Tonno naturale

Oltre al suo notevole valore nutrizionale, il tonno presenta 1,8 mg di ferro per ogni 100 g.
Merluzzo

Il merluzzo contiene 1 mg di ferro per ogni 100g.
Articoli relazionati con Pesce e ferro: Pesce ricco di ferro
![]() | ![]() | ![]() |
Carne e ferro: Carne ricca di ferro | Frutta e ferro: alimenti vegetali ricchi di ferro | Verdure e ferro: alimenti vegetali ricchi di ferro |